Cognitieve Fitness

Wil jij je geheugen, concentratie en tegelijk ook je fysieke vitaliteit verbeteren?
Wil jij je lichamelijk en geestelijk fitter voelen? 

Cognitieve Fitness is een verrassende combinatie van oefeningen voor lichaam en geest. Je traint conditie, geheugen en concentratie door zowel inspanning als ontspanning.

Een trainingsperiode bestaat uit 11 trainingen van ca. 90 minuten. Een training is opgebouwd uit een warming up, inspanning gecombineerd met cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning, tot slot is er een korte nabespreking.

Als deelnemer krijg je een werkboek mee plus een aantal attributen om thuis mee te oefenen. Deze trainingen worden gegeven door medewerkers van Lister Houten. Zij zijn opgeleid tot gecertificeerde Cognitieve Fitness trainers.

Voor wie

De training is geschikt voor iedereen die gemotiveerd is zijn of haar lichamelijke en geestelijke fitheid te verbeteren. Lichamelijke beperkingen of een slechte conditie zijn geen belemmeringen, de oefeningen worden aangepast aan ieders mogelijkheden.

Wat zijn de kosten?

€20,- voor mensen die in zorg zijn bij Lister.
€35,- voor mensen van buiten de organisatie.
Voor dit bedrag krijg je ook materiaal en een werkboek mee naar huis.

Wil je meer informatie over de training?

Bel dan even met Maud Goossensen, 06 457 469 71

Filmpje Youtube over Cognitieve Fitness